ضبط النفس الكبسولة السحرية للسعادة النفسية

ما هو ضبط النفس؟كيفية ضبط النفس عند التوترفوائد ضبط النفسضبط النفس عند الأطفاليُعد ضبط النفس القدرة على التحكم في الانفعالات والمشاعر والأفكار في مواجهة الإغراءات والمواقف الصعبة؛ لتهدئة النفس والسعي لحل المشكلات وتحقيق الأهداف طويلة المدى. يُعد كظم الغيظ والتحكم في الذات عند التوتر أو الغضب من رجاحة العقل وشيم العظماء. إذ يقول الرسول صل الله عليه وسلم “ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب”. يساعد ضبط النف...